Военный медик, ставший главным экспертом по смехотерапии в мире

"Мы стареем, потому что перестаем смеяться"

Каждый, кто видел документальный фильм «Счастье», запомнил полноватого добродушного мужчину, который ездит по американским школам и помогает подросткам справиться с комплексами и насмешками окружающих. Это Майкл Притчард, и в свои 65 он — международный спикер и главный мировой специалист по смехотерапии. Сеансы лечения Майкл проводит с особенными детьми, трудными подростками, преступниками и даже с безнадежно больными.

Майкл рассказал мне о том, как преодолел путь от военного медика до человека, помогающего пережить внутренние противоречия людям во всем мире.

— Знаете, какую фразу я повторяю чаще всего? «Я смеюсь не потому, что я счастлив. Я счастлив, потому что смеюсь». Смех — это универсальный язык общения. Я могу поехать в любую точку мира, выступать перед детьми и воспроизводить пение птиц и крики животных, и в ответ дети будут заразительно смеяться. Смех помогает обойти все защиты сознания и получить прямой доступ к нашему бессознательному.

Сейчас я использую юмор и общение в работе с пациентами, больными раком. Многие из них доживают свои последние дни в хосписах. Вместе с врачами мы обнаружили, что когда пациенты искренне смеются, в их организме активизируются внутренние ресурсы. Получается эффект, сравнимый с приемом обезболивающего или морфина. Один мой знакомый доктор написал целую книгу о том, как смех помогает ему при сердечных приступах. Каждый раз, когда он ощущает приближение приступа, он сознательно использует смех и таким образом снимает симптомы. Я также использую юмор в работе с особенными детьми — с теми, у кого есть психологические проблемы. На самом деле пациенты онкологических клиник и дети во многом очень похожи. Когда люди серьезно заболевают, они ищут материнскую заботу — того, кто сможет помочь им чувствовать себя лучше.

Я практикую уже 44 года. Прежде, много лет назад, я работал военным медиком. Наблюдая за ранеными, я увидел, как работает смехотерапия. Сначала юмор лечит душу человека, а затем душа помогает вылечить тело. Одна из моих знакомых, которая работает воспитателем в детском саду, часто говорит детям замечательную фразу: «Не дайте своей грусти превратится в злобу». Потому что рано или поздно подавленное чувство изоляции сменяется гневом и яростью. Вы делаете хуже не только себе, но и окружающим, выливая на них свои негативные эмоции. Это похоже на игру в пятнашки — вас запятнали, и вы пытаетесь догнать кого-нибудь, чтобы передать ему эстафету.

Есть прекрасная короткая притча о слепом учителе. Однажды его спросили: «Должно быть, тяжело быть слепцом?» Он ответил: «Да, не имей я зоркое сердце». Дело в том, что радость спрятана внутри нас. И я продолжаю говорить людям: счастье и мироощущение не зависит от внешних ситуаций. Когда я вижу людей в депрессии, я напоминаю им: прямо сейчас вы сами делаете выбор, испытывать страдание или радость. Если вокруг нет света, научитесь сиять во тьме. Мне нравится фраза «Богатый всегда хочет стать богаче. Могущественный всегда стремится стать более влиятельным. Счастливому не нужно ничего». Деньги не сделают нас счастливыми. Но осознанный выбор и понимание, что вы управляете своей жизнью, могут. И тогда люди вокруг могут стать попутным ветром, который поможет вам добраться до цели.

Для достижения внутренней гармонии достаточно соблюдать три простых шага. Первый — перестать беспокоиться о том, что подумают о вас другие. Какая разница? Они не знают, каково это — быть на вашем месте. Второе: по возможности будьте добры к окружающим. А возможно, это всегда. И, наконец, третье: выберите радоваться, и повод найдется. Смех освобождает душу, и если ты не можешь позволить себе искренне смеяться, то будешь чувствовать себя рабом.

У меня много русских друзей, и им очень нравится мое чувство юмора. Они все привыкли к серьезному обращению, так что мои дикие шутки порой их просто поражают. Русские ведь довольно часто бывают самокритичны. Поэтому я всегда им рассказываю один анекдот. Одного серьезного мальчика однажды спросили: «Тебе не кажется, что ты слишком строг к себе?» Он ответил: «Да, но я стараюсь не принимать это близко к сердцу». Все мои знакомые русские говорят, что это просто отличная шутка!

Относитесь с юмором к своим неудачам и даже самому себе. Ведь мы не перестаем смеяться, потому что вдруг постарели, — мы стареем, потому что однажды перестаем смеяться. Помните, что в конце шахматной игры и пешка, и король возвращаются в коробку. Потому что на самом деле не имеет значения, насколько ты был влиятельным, богатым или насколько важной была твоя работа. Все равно количество людей на твоих похоронах будет зависеть от того, какая в этот день будет погода.

Александр Мурашев

Нравится